流产后怎么调理
更新时间: 2024-06-18 22:22:01
女性流产后身体会较为虚弱,而且因为停止妊娠也会造成体内的各项激素分泌水平骤然改变,所以需要有一段时间精心调养生息,才能使身体较快的恢复元气。那么,女性流产后怎么调理好呢?
1. 女性流产后首先需要注意做好保暖,要避免着凉,尤其针对腹部要重点保护,而且不要沾凉水,比如使用凉水洗手、洗脸或洗头。流产后的身体段时间内较为虚弱,有可能因凉水刺激而诱发关节疼痛。
2. 注意对局部卫生清洁要勤洗外阴,并选用质量好的卫生用品,而且尽量穿纯棉制的内裤要勤洗勤换,流产后半月内洗澡不要坐浴,要避免诱发感染,且一个月内不能同房,要防止引起宫内感染等一些妇科疾病。
3. 流产后的近期饮食需要加强营养,多食用含有蛋白质、微量元素、维生素丰富的食物,同时合理安排新鲜果蔬。还要多食用一些富含铁的食物,要防止流产后贫血。
4. 流产后的卧床休息时间要安排在1~2周,但是也要适量的运动,而且要避免做过多的家务劳动和重体力劳动,并要调整好心态,保持心情舒畅,减少负面情绪。
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