产后42天后吃什么
更新时间: 2024-06-18 22:29:26
产后的女性饮食方面也要遵循科学性,饮食不当的话不仅会影响乳汁分泌,同时还会影响宝宝健康,所以女性要知道产后适合吃哪些食物,才有利于自身健康,避免带来不必要危害。那么,产后42天后吃什么?下面来看看吧。
1.奇异果
奇异果的维C含量高,还具有止渴、解热、利尿功效,产后女性能吃奇异果还具有增强身体免疫力作用,尤其选择剖腹产女性术后吃奇异果对术后恢复是很有利的。
2.苹果
苹果性质温暖还含有大量的碳水化合物,例如苹果酸、维生素、果胶以及矿物质等,产后女性能吃苹果是可以预防和治疗坏血病,让皮肤变得光滑有光泽度。而它所含有的粘胶纤维和纤维可以吸附细菌和毒素,将体内有毒物质排出体外。
3.小米
小米含有很多都维B1和维B2,另外所含的纤维素含量也是高,可以大大帮助女性产后的体力体力,还能刺激肠蠕动,改善便秘和增进食欲。
4.黑糯米
黑糯米具有补血的作用,产后女性失血过多可通过喝黑米粥起到补气血作用,另外在煮粥时能加桂圆和红枣效果更好。
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